OKEMOM – Mom, menjalani momen kehamilan memang terasa sangat membahagiakan, ya. Meskipun ada begitu banyak perubahan dan tantangan yang dihadapi. Tidur jadi nggak nyaman, badan sering terasa pegal, mood naik turun serta kebiasaan tubuh sering buang angin. Lalu, apakah intensitas buang angin atau kentut yang tinggi wajar dialami saat hamil?
Melansir dari laman The Sun, orang normal dalam kondisi tidak hamil biasanya kentut 5-15 kali dalam sehari. Namun, ibu hamil mengalami buang gas minimal 18 kali dalam sehari dalam kisaran 4 liter gas per hari.
Kondisi ini disebabkan adanya peningkatan hormon progesteron yang membuat otot-otot tubuh mengalami penyumbatan pada pencernaan. Makanya, ibu hamil jadi sering kentut.
Tapi tenang Mom, ada kok cara yang bisa dilakukan agar nggak kentut terus-menerus. Misalnya, menghindari minuman bersoda, makanan yang mengandung gas seperti kacang-kacangan, kembang kol, kubis dan asparagus.
Selain itu, Mom bisa perbanyak aktivitas ringan seperti berjalan kaki, yoga dan berenang. Dengan begitu, Mom nggak akan sering kentut selama hamil.
Limapagi
OKEGUYS
OKEMOM
