OKEMOM – Memelihara hewan menjadi salah satu hobi yang menyenangkan. Tingkah yang lucu dari hewan membuat seseorang merasa terhibur sekaligus memiliki teman berinteraksi. Namun, pendapat ini terlanjur jadul. Pasalnya, memelihara hewan saat ini dikaitkan dengan pemulihan kesehatan mental.
Anjing, kucing, kelinci dan lainnya umumnya dipilih sebagai hewan peliharaan. Bukan merepotkan, beberapa orang justru mengaku dengan kehadiran hewan peliharan dapat meningkatkan pikiran dan kesehatan mental. Penasaran apa saja sih dampak yang bisa dirasakan? Keep scrolling, Mom.
1. Dapat meredakan stres
Studi seputar hewan peliharaan dan kesehatan mental menunjukkan bermain dengan hewan dapat mengurangi hormon kortisol atau hormon stres. Manfaat ini dapat terasa setelah lima menit berinteraksi dengan hewan peliharaan.
Selain itu, bermain dengan hewan juga dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin. Di mana, kedua hormon tersebut bermanfaat untuk menenangkan dan mengendurkan sistem saraf saat tertawa dengan hewan peliharaan.
Dengan demikian, rasa penat dari kantor yang membuatmu stres akan teratasi hanya dengan bermain bersama anjing atau kucing.
2. Mengurangi kecemasan dalam diri
Ketika seseorang memiliki trauma sejak kecil, kondisi tersebut dapat terus Ia rasakan hingga menimbulkan kecemasan dalam hidupnya. Selain pergi ke psikolog, merawat hewan juga dapat menjadi cara untuk mengatasi kecemasan yang dirasakan.
Hal tersebut dijelaskan pada sebuah studi dari pusat pengendalian dan pencegahan penyakit. Setidaknya, ada 643 orang yang berpartisipasi dalam penelitian tersebut dan merasa kecemasannya hilang hanya karena hewan.
Melihat tingkah hewan yang menggemaskan, ingin selalu ada di samping dan dapat berinteraksi layaknya manusia menjadi hal yang dapat menjadi penyebab berkurangnya rasa cemas.
3. Hewan peliharaan dapat meningkatkan interaksi sosial
Hewan peliharaan juga dapat menciptakan interaksi sosial yang baik untuk seseorang. Pasalnya, saat Mom memiliki hewan peliharaan, tentu akan bergabung dengan komunitas pecinta hewan atau hanya sekadar menghadiri pertunjukan hewan peliharaan.
Kegiatan tersebut secara tidak langsung akan membuatmu berinteraksi dengan sesama pecinta hewan. Sehingga, jaringan sosial dalam kehidupan akan meningkat dan memiliki teman baru.
Dengan bertambahnya teman, maka akan merasa lebih senang dan jarang merasa kesepian. Kesehatan mental di dalam tubuh pun juga akan lebih meningkat.
4. Meningkatkan kebugaran demi mental yang sehat
Umumnya, saat bermain bersama hewan peliharaan seseorang akan melakukan aktivitas berjalan dan berlari seperti berolahraga. Sehingga, aktivitas tersebut efektif untuk meningkatkan kebugaran pada tubuh.
Ketika tubuh bugar, tidak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan fisik saja, tetapi juga untuk kesehatan mental. Tubuh yang bugar akan terhindar dari gejala stres dan depresi, akibat adanya pelepasan hormon endrofin sebagai peningkatan suasana hati.
Oleh karena itu, jangan ragu untuk meluangkan waktu bermain dan berlari bersama dengan hewan peliharaan.
5. Menghilangkan rasa kesepian
Rasa kesepian akan membuat seseorang mudah merasa stres dan depresi. Selain membutuhkan orang yang selalu ada di sampingnya, hewan juga dapat mengatasi masalah tersebut.
Melakukan interaksi bersama hewan peliharaan yang sudah seperti manusia akan memubuatmu merasa lebih tenang dan tidak lagi kesepian. Hewan peliharaanmu akan menyayangi dan memperlakukanmu dengan baik.
Alasan memelihara hewan dapat mengurangi rasa kesepian juga karena ketika adanya ikatan emosional antara individu dan hewan peliharannya.
OKEMOM, itulah beberapa manfaat memelihara hewan untuk menjaga kesehatan mental. Setelah mengetahui manfaat di atas, apakah yakin tidak ingin memelihara hewan?
Artikel ini telah ditinjau oleh Ikhsan Bella Persada M.Psi
ARTIKEL MENARIK LAINNYA
- Dear Pasangan Muda, 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Setelah Menikah
- Picu Stres Sampai Depresi, 5 Kebiasaan Ini Dapat Menurunkan Kesehatan Mental
- Kerap Jadi Role Model, 5 Tips Jaga Kesehatan Mental ala Jennifer Bachdim
- Tak Hanya untuk Wajah, Ternyata Skincare Ampuh Atasi Kesehatan Mental
- 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental selama Masa Pandemi
Limapagi
OKEGUYS
OKEMOM
