OKEMOM – Di masa pandemi bukanlah hal yang mudah, terlebih lagi saat jadwal tidur tidak tertatur membuat kesehatan tubuh terganggu.
Banyak orang justru jadi punya masalah kesehatan saat pandemi, misalnya gangguan tidur. Meskipun terlihat sepele, hal ini bisa berakibat fatal bila terus menerus terjadi.
Memanjatkan doa pada Allah SWT, bisa membantu agar tidur lebih mudah dan nyenyak. Berikut kumpulan doa susah tidur.
Doa susah tidur
Insomnia kerap kali terjadi pada pekerja yang tidak memiliki waktu cukup untuk tidur saat malam harinya. Hal ini menjadi hambatan ketika ingin menjalankan aktivitas sehari-hari.
Tapi, lewat doa kamu bisa meminta pada Allah SWT. supaya lebih memudahkan proses menuju tidur. Cobalah untuk panjatkan doa ini:
Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
Artinya: “Ya Allah, bintang-bintang telah tenggelam dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak memengaruhi-Mu. Wahai zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”
Doa sebelum tidur
Sebelum tidur, hendaknya kita sebagai umat islam berdoa terlebih dahulu agar terhindar dari mimpi buruk. Terlebih lagi, saat tidur kita tidak apakah akan ada musibah yang datang.
Oleh karena itu, penting membaca doa sebelum tidur. Berikut 2 doanya:
بِسْمِكَ االلّٰهُمَّ اَحْيَا وَبِاسْمِكَ اَمُوْتُ
Bismikallaahuma ahyaa wa bismika amuutu
Artinya: “Dengan menyebut nama-Mu, Ya Allah, aku hidup dan dengan menyebut nama-Mu aku mati.”
بِسْمِكَ اللّٰهُمَّ اَحْيَا وَاَمُوْتُ
Bismikallohumma ahya wa amuutu
Artinya: “Dengan menyebut nama-Mu, Ya Allah, aku hidup dan aku mati.”
Membaca doa setelah bangun tidur
Bangun dari tidur merupakan hal yang patut kita syukuri, karena ketika tidur bisa saja nyawa kita dicabut. Jadi, lebih baik bangun tidur ucapkan doa sebagai ucapan syukur pada Allah SWT.
اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِىْ اَحْيَانَا بَعْدَمَآ اَمَاتَنَا وَاِلَيْهِ النُّشُوْرُ
Alhamdu lillahil ladzii ahyaanaa ba’da maa amaa tanaa wa ilahin nusyuur
Artinya: “Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah kami mati (membangunkan dari tidur) dan hanya kepada-Nya kami kembali.”
Itulah kumpulan doa susah tidur yang bisa dipanjatkan untuk mempermudah prosesnya. Ingatlah, doa ini sebagai harapan, jadi jangan menyalahkan siapa pun bila tak bisa tidur.
Segera periksa ke dokter perihal permasalahan tidur atau insomnia, sehingga permasalahan ini dapat teratasi dengan tepat.
Limapagi
OKEGUYS
OKEMOM
