OKEMOM – Bagaimana cara mengetahui titik pijat refleksi kaki yang benar? Memijat titik refleksi yang benar pada kaki bisa membantu mengatasi masalah kesehatan.
Banyak manfaat yang didapatkan dalam melakukan refleksi kaki. Mom juga bisa memijatnya sendiri, tapi harus mengetahui titik pijat yang benar.
Berikut ini OKEMOM akan membahas tentang cara memijat titik refleksi kaki yang baik dan benar, sehingga berdampak baik untuk kesehatan.
Titik Refleksi Kaki untuk Masalah Kesehatan
Untuk memijat titik refleksi pada kaki, kalian tidak perlu repot-repot mengeluarkan biaya yang besar. Karena hal ini bisa dilakukan sendiri di rumah.
Misalnya jika kalian mengalami stres, susah tidur, hingga pegal-pegal, hal ini bisa teratasi dengan pengobatan alternatif, yaitu melakukan pijat refleksi kaki.
Untuk bisa mengatasi masalah kesehatan, pertama kalian harus mengetahui terlebih dahulu beberapa titik tertentu pada area kaki yang akan dipijat.
1. Mengatasi Sakit Kepala
Dengan mengonsumsi obat-obatan yang diperjual belikan di warung atau apotek memang sudah banyak dilakukan dan terbukti ampuh.
Tapi tahukah kalian? Mengonsumsi obat-obatan secara berlebihan ternyata tidak baik untuk kesehatan Mom.
Ada cara alternatif yang tidak berbahaya untuk mengatasi masalah sakit kepala. Kalian hanya perlu melakukan refleksi kaki dan pijatan pada bagian tertentu.
- Tekan di titik ibu jari, jempol kaki dan pergelangan kaki
- Pijat dengan cara memutar secara perlahan sedikit bertenaga selama satu menit
- Jika mengalami sakit kepala sebelah atau migrain, pijat titik ibu jari pada kaki kiri dan juga sebaliknya.
2. Mengatasi Sulit Tidur (Insomnia)
Pasti banyak yang mengalami masalah sulit tidur tetapi tidak tahu cara mengatasinya. Melakukan pijat refleksi kaki bisa kalian coba untuk mengatasi masalah sulit tidur.
Menurut beberapa peneliti, melakukan pijat refleksi pada kaki bisa memberikan rasa ketenangan pada orang-orang yang mengalami insomnia.
Caranya sebagai berikut:
- Tekan bagian bawah ujung jempol kaki
- Pijat sisa permukaan jempol kaki untuk merelaksasi tubuh kalian
- Lakukanlah secara berulang
3. Mengatasi Masalah Flu
Tahukah kalian, bahwa penyakit flu bisa diatasi hanya dengan melakukan pijat refleksi kaki lho.
Caranya sebagai berikut:
- Pijat pada area titik jempol kaki dan kiri (pijat bagian sisinya) yang berhubungan dengan saraf dan membuka sumbatan hidung
- Pijat dengan tekanan ke arah atas dan bawah secara perlahan
- Lakukanlah secara berulang, hal ini bisa meringankan pernapasan.
4. Mengatasi Sakit Karena Haid (PMS)
Untuk para wanita yang sering merasakan sakit karena PMS, lakukan pijat refleksi kaki berikut ini untuk meredakan rasa nyerinya.
Caranya sebagai berikut:
- Tekan salah satu lekukan kaki, pada sisi tepi permukaan kaki
- Tekan bagian tengah jempol kaki dengan tangan yang lainnya, pijatan ini bisa merelaksasi ovarium, rahim dan kelenjar hipotalamus pada otak
- Lakukanlah gerakan ini beberapa kali.
5. Mengatasi Pegal pada Kaki
Setelah melakukan aktivitas seharian, pasti tubuh kita akan merasa pegal, terutama pada bagian kaki.
Untuk mengatasi pegal pada kaki, kalian bisa melakukan pijat refleksi kaki untuk mengatasinya.
Caranya sebagai berikut:
- Duduk di kursi dan relaks
- Letakkan kaki kiri pada bagian atas paha kanan
- Kemudian pijat seluruh bagian kaki, dari tumit hingga jempol
- Pindah ke bagian jari-jari kaki
- Pijat semua jari kaki dengan menggunakan jari jempol dan telunjuk, pijat secara melingkar
- Pegang semua jari-jari kaki dalam satu genggaman, tekuk ke arah telapak kaki dan punggung kaki secara bergantian
- Tekan seluruh permukaan telapak kaki lalu goyangkan
- Lalu putar pergelangan kaki selama beberapa kali
- Lakukan gerakan di atas pada kaki yang satunya
Itulah cara pijat titik refleksi kaki yang baik dan benar. Cara di atas bisa kalian gunakan sesuai kebutuhan dalam mengatasi masalah kesehatan di bagian tertentu.
Semoga artikel di atas bermanfaat dan membantu, terima kasih.
Baca Juga Artikel Lainnya
Limapagi
OKEGUYS
OKEMOM
