OKEMOM
No Result
View All Result
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Kehamilan
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Intermezzo
    • Wiki
  • Login
OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Kehamilan
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Intermezzo
    • Wiki
No Result
View All Result
  • Login
OKEMOM
Home Pregnancy Pregnant

Ibu Hamil Sebaiknya Tidak Tidur Telentang, Apa Alasannya?

Berpengaruh pada aliran darah tubuh ibu

Rizka Anggraini by Rizka Anggraini
Oktober 14, 2021
in Pregnant
A A
Ibu Hamil Sebaiknya Tidak Tidur Telentang, Apa Alasannya?

Source: Freepik

OKEMOM – Mom, memperhatikan posisi tidur yang tepat selama kehamilan itu penting sekali. Meski terkadang ketika tidur malam rasanya ingin bergerak bebas, tapi karena perut semakin membesar, tentu tak boleh sembarangan.

Para ahli menyarankan ibu hamil tidur dengan posisi terbaik yaitu menyamping ke kiri, meskipun miring ke kanan boleh-boleh saja. Hindari pula tidur dalam posisi telentang saat hamil.

Ibu hamil tidak dianjurkan tidur telentang terutama selama trimester kedua dan ketiga. Alasannya, posisi tidur telentang mengistirahatkan seluruh massa tubuh ibu dan bayi di dalam kandungan.

Selain itu, memengaruhi pergerakan darah kembali ke jantung. Dorongan ini berisiko menyebabkan sakit punggung dan wasir serta mengganggu pencernaan, sirkulasi hingga memicu hipotensi (tekanan darah rendah) yang akhirnya membuat ibu mual, pusing, dan sulit bernapas.

Melansir laman What to Expect, tidur miring ke kiri atau kanan selama kehamilan sangat disarankan. Apalagi, jika usia kandungan sudah tua. Posisi ini ideal untuk ibu dan calon bayi.

Source: Freepik

Tidur menyamping memungkinkan aliran darah dan nutrisi maksimum ke plasenta. Meningkatkan fungsi ginjal dan bisa mengurangi pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, dan tangan.

Jika belum terbiasa berbaring miring, tips berikut ini mungkin bisa Mom coba lakukan agar tidur terasa lebih nyaman.

RelatedPosts

Bagaimana Proses Bayi Tabung

Bagaimana Proses Bayi Tabung Dilakukan? Begini Urutannya

Oktober 24, 2021
Bawang Putih untuk Ibu Hamil

Amankah Mengonsumsi Bawang Putih saat Hamil?

Oktober 23, 2021
  • Gunakan bantal. Coba silangkan satu kaki di atas kaki lainnya dan letakkan satu bantal di antaranya dan bantal lain di bagian belakang punggung.
  • Gunakan bantal khusus. Untuk dukungan ekstra, gunakan bantal khusus ibu hamil sebagai penyangga tubuh.
  • Menopang diri. Jika bantal tidak membantu, cobalah tidur dalam posisi semi-tegak di sofa lembut terlebih dahulu.

Terlepas dari itu, beberapa ahli mengatakan bahwa ibu hamil pada dasarnya dapat tidur dalam posisi apa pun. Selama itu membuat nyaman.

Apabila merasa kurang nyaman selama beberapa malam, itu hal normal mengingat tubuh ibu mengalami perubahan seiring bertambahnya berat janin.

Referensi:

What to Expect. Sleeping Positions During Pregnancy. 2021.

ARTIKEL MENARIK LAINNYA

  • Amankah Vaksinasi Covid-19 bagi Ibu Hamil dan Menyusui?
  • Bolehkah Ibu Hamil Perawatan Gigi, Cabut hingga Pakai Behel?
  • Ibu Hamil Makan Sayuran Mentah, Amankah bagi Kesehatan?
  • Ibu Hamil Wajib Tidur Siang, Apa Alasannya Menurut Ilmiah?
  • Bolehkah Ibu Hamil Menyetir Mobil? Ketahui Bahayanya
Tags: Ibu HamilTidur Telentang
ShareTweet

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Related Posts

Pregnancy

Mom Mengalami Ngidam saat Trimester Pertama, Begini Alasannya

Oktober 21, 2021
5 Titik Pijatan Tubuh Ini Harus Dihindari saat Hamil

OKEMOM - Bumil pernah merasa ngidam? hampir semua bumil pernah mengalami ngidam, namun ada juga yang mengaku sama sekali tidak...

Read more
by Syarifah Aulia
0 Comments
Tips

Ibu Hamil Boleh Pakai Deodoran? Begini Cara Memilihnya

Oktober 14, 2021
Ibu Hamil Boleh Pakai Deodoran? Begini Cara Memilihnya

OKEMOM - Saat hamil tubuh menjadi sering berkeringat. Tentu kondisi ini membuat bumil merasa tidak nyaman. Apalagi bila disertai bau...

Read more
by Syarifah Aulia
0 Comments
Fashion

Rekomendasi Sport Wear Ibu Hamil, Nyaman dan Harga Terjangkau

Oktober 14, 2021
Rekomendasi Sport Wear Ibu Hamil, Nyaman dan Harga Terjangkau

OKEMOM - Selama masa kehamilan, Mom dianjurkan untuk berolahraga rutin demi menjaga kebugaran fisik. Misalnya melakukan yang ringan saja seperti...

Read more
by Rizka Anggraini
0 Comments
Pregnant

Selebrasi untuk Ibu Hamil, Ini Bedanya Baby Shower dan Baby Sprinkle

Oktober 13, 2021
Selebrasi untuk Ibu Hamil, Ini Bedanya Baby Shower dan Baby Sprinkle

OKEMOM - Mom tentu pernah mendengar selebrasi baby shower, perayaan bagi ibu hamil untuk menyambut kelahiran bayi pertama. Lalu, bagaimana...

Read more
by Rizka Anggraini
0 Comments
Lifestyle

5 Jus Buah yang Cocok untuk Ibu Hamil, Sehat dan Segar!

Oktober 6, 2021
Jus Yang Dapat Dikonsumsi Ibu Hamil Lengkap

OKEMOM- Masing-masing tubuh manusia memiliki daya tahan tubuh yang berbeda. Karena itu, kesehatan perlu kita jaga, apalagi buat ibu hamil....

Read more
by Mauditalani
0 Comments

Latest Article

pokemon air
News

5 Pokemon Air Paling Kuat

by ilhami
April 24, 2022

Ada banyak Pokemon Air, mulai dari memilik wajah mengemaskan hingga tingkahnya yang lucu dan ingin memilikinya. Meski terlihat lucu dan...

Rempah-rempah-Indonesia

25 Rempah-rempah Khas Indonesia yang Bikin Sedap Masakan

November 8, 2021
Daftar Harga Paket Internet MyRepublic Terbaru, WiFi Super Hemat

Daftar Harga Paket Internet MyRepublic Terbaru, WiFi Super Hemat

November 8, 2021
Daftar Harga Paket Internet Oxygen Terbaru Unlimited untuk Rumahan

Daftar Harga Paket Internet Oxygen Terbaru Unlimited untuk Rumahan

November 8, 2021
Cek Mom Daftar Harga Paket Internet AXIS Terbaru, Banyak Pilihan Kuota

Cek Mom Daftar Harga Paket Internet AXIS Terbaru, Banyak Pilihan Kuota

November 8, 2021
Daftar Lengkap Harga Paket Internet Biznet Terbaru Jangkauan Berkualitas

Daftar Lengkap Harga Paket Internet Biznet Terbaru Jangkauan Berkualitas

November 8, 2021
Daftar Harga Paket Internet Indihome Terbaru untuk WiFi di Rumah Mom

Daftar Harga Paket Internet Indihome Terbaru untuk WiFi di Rumah Mom

November 8, 2021
Daftar Harga Paket Internet Tri (3) Terbaru Sesuai Kebutuhan Keluarga Mom

Daftar Harga Paket Internet Tri (3) Terbaru Sesuai Kebutuhan Keluarga Mom

November 8, 2021
doa ketika bepergian

Doa Ketika Bepergian dan Naik Kendaraan, yuk Hafalkan untuk Keluarga!

November 7, 2021
Load More

Top Recipes

Resep Ikan Tongkol Balado, Menu Rumahan yang Selalu Dirindukan

Resep Ikan Tongkol Balado, Menu Rumahan yang Selalu Dirindukan

7 bulan ago

Resep Ojingochae Bokkeum, Cumi Pedas di Drakor Hometown Cha Cha Cha

7 bulan ago
Resep Garlic Spaghetti ala Resto, Western Food Lezat Bergizi

Resep Garlic Spaghetti ala Resto, Western Food Lezat Bergizi

7 bulan ago
Lezatnya Resep Jjamppong, Mie Seafood Kuah Pedas Gurih Khas Korea

Lezatnya Resep Jjamppong, Mie Seafood Kuah Pedas Gurih Khas Korea

7 bulan ago
resep mie setan

Resep Mie Setan, Pedasnya Nendang

7 bulan ago

  • 16.5k Fans

OKEMOM | We bring you the best Premium Lifestyle & Parenting Tips Content.

Part Of Limapagi Network :

Limapagi Network Limapagi  Limapagi Network OKEGUYS  Limapagi Network OKEMOM

Millennial Mom Lifestyle & Parenting Tips
Limapagi Network by Fivesky Media © 2021

  • Privacy Policy
  • Contact
  • Cara Ibu
  • About Us
  • Login
No Result
View All Result
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Kehamilan
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Intermezzo
    • Wiki

Copyright © 2020, OKEMOM

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In