Baik untuk Kesehatan Mental, Ini 5 Manfaat Skinship dengan Pasangan

OKEMOM – Beberapa tahun belakangan, istilah skinship menjadi ramai diperbincangkan, khususnya di kalangan para pasangan muda.

Skinship merupakan istilah populer yang berarti skin-to-skin relationship, atau hubungan kontak fisik dengan seseorang dengan orang tercinta.

Memang, bentuk ungkapan rasa sayang bisa melalui berbagai bentuk, salah satunya dengan skinship ini. Namun, tahukah Mom? Selain dapat menjaga keharmonisan hubungan dengan pasangan, sentuhan fisik juga memiliki berbagai manfaat, lho.

Apa saja manfaat skinship dengan pasangan? Yuk ketahui faktanya berikut ini!

1. Mampu meredakan stres

Menurut penelitian dokter psikologi dari The Official Journal of the American Psychomatic Society, Psychomatic Medicine, sentuhan fisik dengan seseorang yang kita cintai akan membuat tubuh menghasilkan zat serotonin, zat kimia dalam otak yang dapat menimbulkan perasaan bahagia.

Selain itu, sentuhan fisik pun juga dapat menurunkan hormon kortisol atau hormon stres. Itu lah mengapa sentuhan fisik dengan pasangan sangat besar pengaruhnya terhadap kesehatan mental.

Sebab, saat melakukan kontak fisik dengan orang tersayang, tubuh akan merasa kenyamanan, sehingga mampu mengurangi stres berlebih.

Rekomendasi 5 Test Pack Terbaik dan Harganya

November 3, 2021

Rekomendasi 6 Kondom Durex Terbaik yang Bisa MOM Coba!

Oktober 26, 2021

2. Melepaskan hormon oksitosin

Tak hanya saat melakukan hubungan intim, hormon oksitosin juga akan meningkat dan lepas ketika Mom dan pasangan melakukan sentuhan fisik.

Meski hanya sentuhan fisik, namun sebagian orang merasa bahwa perilaku dari pasangan yang bersifat menghangatkan bisa membuat suasana hatinya menjadi lebih baik.

Perlu Mom ketahui bahwa kadar oksitosin pun dapat meningkat ketika seseorang merasakan hubungan emosional yang intens.

3. Menurunkan kadar tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa meningkatkan risiko munculnya penyakit serius yang mengancam keselamatan jiwa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke.

Selain mengonsumsi obat-obatan, sebenarnya ada cara sederhana untuk menurunkan kadar tekanan darah, yaitu dengan melakukan skinship dengan pasangan.

Melansir dari Psychology Today, beberapa penelitian menyebutkan bahwa perempuan yang menerima pelukan lebih banyak dari pasangan, cenderung memiliki tekanan darah yang lebih normal dan stabil.

4. Mempererat hubungan dengan pasangan

Selain berhubungan intim, rutin melakukan sentuhan fisik dengan pasangan juga bisa membuat hubungan semakin erat. Hal ini terjadi karena sentuhan fisik bisa membangun hubungan batin dan emosional bersama pasangan.

Oleh karenanya, tak ada salahnya Mom dan pasangan meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan sentuhan fisik, baik berupa pelukan atau pegangan tangan demi menjaga ikatan batin dan mempererat hubungan.

5. Meningkatkan kepercayaan dalam hubungan

Tak bisa dipungkiri bahwa tanpa adanya kepercayaan, sulit untuk menjaga hubungan percintaan. Membangun kepercayaan dalam hubungan bukan hanya perihal “Aku percaya sama kamu”, melainkan lebih dari itu.

Pasalnya, tidak sekadar ucapan, namun setiap orang menginginkan pasangannya membuktikan bahwa Ia mampu membangun kepercayaan dalam hubungan.

Salah satu cara untuk membangun kepercayaan yaitu dengan melakukan skinship. Saat seseorang mendapat perlakuan baik dari pasangannya, maka hal tersebut dapat meningkatkan kepercayaan dirinya.

Walaupun hanya sebatas sentuhan, namun siapa sangka kalau skinship dengan pasangan memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Jadi, jangan lupa untuk rutin lakukan sentuhan fisik dengan pasangan ya, Mom!

Referensi

Dr. Gary Brown. PHD, LMFT, FAPA. Why Physical Touch Is So Important in Relationships. 2017
Psychology Today. Seven Reasons to Be More Physically Affectionate. 2013.